HELPING PEOPLE ACHIEVE GOALS

Коллеги, хочу поделиться важным для меня событием: недавно я получила MCC ICF (Master Certified Coach). Это был увлекательный, сложный и глубокий путь. Но сегодня остановлюсь на одном моменте, который, возможно, поможет многим из вас, кто идет к сертификации. Вы знаете, что тест состоит из 78 кейсов, где нужно выбрать лучший и худший вариант действий коуча. Казалось бы, можно сдавать с русским переводом. Но я настоятельно рекомендую держать перед глазами оригинал на английском. И вот почему. Перевод, каким бы хорошим он ни был, часто не передает оттенков глаголов и оборотов. А в этом тесте ключ кроется именно в деталях. Варианты ответов часто кажутся почти одинаковыми, и только конкретный глагол или нюанс фразы дает понять, почему одно действие коуча - лучшее, а другое - худшее. Поэтому, если вы сейчас в процессе подготовки к сертификации ICF (любого уровня) или только готовитесь к тесту, и вам нужна помощь – обращайтесь. Буду рада быть полезной.  А теперь - важный анонс. Последние...

В нашей жизни мы часто видим, насколько хрупкой может быть уверенность. С разрешения клиента хочу поделиться одним из недавних кейсов - историей, которая, думаю, отзовётся во многих. Мой клиент несколько лет шёл к своей цели. Медленно, шаг за шагом, через трудности и сомнения. Он дошёл. Испытал законную радость и гордость за себя. А потом случилось то, что было вне зоны его контроля: внешние обстоятельства, кризис и потеря. Всё, что было построено с таким трудом, рухнуло в одночасье. Знакомое чувство? ... Когда кажется, что все усилия были напрасны, а внутренний ресурс опустошён до дна.  В такой момент опускаются руки. Тело и разум отказываются верить, что можно начать заново. Вера в результат, в «хорошее», в саму возможность изменений - теряется.  Что делать, когда не осталось веры? Этот вопрос стал центральным в нашей работе. И мы пришли к важному разрешению, которым я хочу поделиться с вами. Вы не обязаны верить в хорошее. Вы имеете полное право не верить. Ваша задача в это...

Дорогие мои читатели! Поздравляя вас с наступающим Новым годом и желая всего наилучшего и исполнения желаний, я приглашаю вас пройти это упражнение по трансформационной постановке целей. Стоя на пороге Нового Года, сейчас самое время оглянуться назад, перезагрузиться и заново определить свой путь вперёд. Давайте отправимся в трансформационное путешествие — как герои своих собственных историй. 🔍 Кто вы как герой, отправляющийся в этот путь? Наша идентичность не фиксирована. Она строится из нашего прошлого, формируется в настоящем и программируется для будущего. Где вы сейчас? Куда вы идёте? 🌱 Ваша текущая реальность в ключевых сферах: Профессиональная жизнь / Отношения (с собой и другими) / Социальная жизнь / Физическое состояние и энергия Что для вас по-настоящему ценно здесь и сейчас? ⚡️ Что такое ваша Искра? Эта внутренняя искра, позитивная энергия, которая течёт изнутри, когда вы находитесь в согласии со своей целью. Как вы понесёте её в своё будущее? ❤️ Ваши ключевые ценности - т...

Сегодня я хочу поделиться мощной системой постановки целей, которая выходит за рамки привычного «запиши и составь план». Многие из нас часто ставят цели рационально - используя системы вроде SMART - но потом испытывают трудности с их реализацией. План есть, но не хватает энергии, энтузиазма или внутреннего драйва, чтобы двигаться вперёд. Почему? Потому что цели, поставленные только «из головы» (когнитивная/рациональная часть), часто не имеют связи с «сердцем» (эмоциональная/аффективная часть). Вот ключевая идея: Эффективная постановка целей - это не только про логику и шаги. Это про интеграцию трёх элементов: 1.  Мечта - даёт направление и вдохновение. 2.  Желание - обеспечивает энергию и импульс. 3.  Цель - создаёт структуру и ясность. Если мы используем только рациональную постановку целей, мы полагаемся на силу воли — а она ограничена и быстро истощается. Если мы только мечтаем или желаем, нам не хватает направления и конкретных шагов. Но когда все три элемента соед...

Управление конфликтами - одна из ключевых компетенций современного лидера. На основе предложенных материалов предлагаю вам структурированный подход к разрешению рабочих конфликтов, который можно применять системно. ________ 1. Начните с эмоций В любой конфликтной ситуации первым шагом должно быть предоставление возможности выговориться. Дайте человеку «выпустить пар» - это снижает эмоциональное напряжение и открывает путь к диалогу. Совет: не перебивайте, не спорите, просто слушайте. Это ускоряет успокоение. ________ 2. Присоединяйтесь После эмоциональной разрядки важно найти точки соприкосновения. Задайте себе вопрос: «С чем я могу согласиться?» Это создаёт основу для доверия и показывает, что вы слышите собеседника. ________ 3. Озвучьте факты и переходите к конструктиву Говорите мягко, но твёрдо. Опирайтесь на факты, а не на эмоции. Чётко обозначьте свою позицию, но в форме, которая не провоцирует новую волну конфликта. ________ 4. Сфокусируйтесь на будущем Задайте практические вопро...

«Я пока не сделал выбор». Для многих это состояние стало привычным - мучительным, но безопасным. Фраза «я еще не решил» - это наше внутреннее разрешение не действовать. Пока выбор не сделан, я как бы не несу за него полной ответственности. Но что скрывается за этим «не сделан»? Чаще всего – это страх. Но страх чего? Когда мы застреваем перед выбором - уйти из найма, начать свое дело, изменить отношения - полезно спросить его: «С какой собой ты боишься познакомиться, или каким ты станешь для окружающих, когда этот выбор будет сделан?» Ответ почти всегда упирается в одно слово: Ответственность. А ответственность в нашем психическом ландшафте часто окрашена в цвета стыда («я окажусь неудачником») или вины («я подведу своих близких»). Наш ум мастерски создает обманку: он смешивает реальные, объективные риски с нашими глубинными, экзистенциальными страхами. Наша задача их разделить. 1. Смена перспективы: От страха - к управлению рисками •  Объективный риск: «У меня есть финансовая подуш...