The Role You Didn't Choose - But Keep Playing
Во взрослой жизни мы часто играем по правилам, которые когда-то написали дети. Только вот декорации уже другие, ставки выше, а роли всё те же. Знакомо? Вы ставите амбициозную цель. Но внутри что-то шепчет: «А вдруг не получится?», «А что скажут люди?». Это не лень и не недостаток мотивации. Это старый сценарий. Он когда-то помогал выживать, защищал от боли, давал иллюзию контроля. Но сейчас он просто мешает. Как это работает на сессии: Когда клиент застревает, важно спросить не «что делать?», а «кто сейчас говорит?». И часто оказывается, что говорит не взрослый, уверенный профессионал, а испуганный внутренний голос, который боится неодобрения или отвержения. С этим можно работать. И первый шаг - просто заметить : 1. Поймать момент. Где вы реагируете автоматически? Обида, стыд, вина, злость - это маркеры. 2. Услышать фразу. Какая мысль крутится на повторе? «Я недостаточно хорош», «Меня не поймут», «Я должен всё ...