HELPING PEOPLE ACHIEVE GOALS

Хочу поделиться с вами техникой визуализации, которая поможет вам   повысить свою самооценку , улучшить взаимоотношения с окружающими и   двигаться быстрее и комфортнее   к своим целям и желаниям . Визуализация   – это мощная проверенная техника для уточнения образа самого себя и произведения важных изменений в жизни. Она включает расслабление тела, освобождение ума от отвлекающих факторов и представление позитивных сцен. Не имеет значения, верите вы в эффективность этого метода или нет. Вера в технику помогает достичь результатов быстрее, чем «неверующему», но в этом процессе она несущественна. Ваша психика устроена таким образом, что визуализация работает вне зависимости от того, во что вы верите. Скептицизм может препятствовать ее применению, но он не помешает технике сработать, когда вы ее попробуете. Визуализация   поднимает самооценку тремя способами : улучшая самовосприятие, меняя ваше отношение к другим и помогая в достижении конкретных целей. Исправление вашего образа само

Сегодня познакомлю вас с одной из техник планирования и целеполагания, которую вы можете проработать самостоятельно. "Волшебный вопрос" - это мощная техника коучинга, которая используется для того, чтобы побудить нас представить себе желаемое будущее и определить шаги, необходимые для его достижения, используя наши стремления и ресурсы для того, чтобы воплотить его в жизнь. Этот подход стимулирует творческое мышление, постановку целей и решение проблем. Как это работает? Шаг 1: Задайте себе Волшебный вопрос : "Если бы вы проснулись завтра, и за ночь произошло чудо, что изменилось бы в вашей жизни? Что стало бы первым признаком или свидетельством того, что все изменилось? Шаг 2: Прочувствуйте . Поразмышляйте над этим Волшебным вопросом: широко и ярко о различных аспектах вашей жизни, включая личную, профессиональную жизнь, отношения, здоровье и любые другие важные области. Попробуйте представить и почувствовать конкретные изменения. Шаг 3: Проговорите вслух кон