Сообщения

Сообщения за ноябрь, 2025

Как отпускать контроль в неспокойные времена

Изображение
Если есть тема, которую я чаще всего слышу от своих клиентов - руководителей в последнее время, то она звучит так: «Мне нужно научиться отпускать контроль». Знакомо? В нашей работе мы часто видим, как блестящие лидеры изо всех сил пытаются контролировать результаты, ситуации и даже реакции людей. Но истинная сила заключается не в том, чтобы контролировать неконтролируемое, а в том, чтобы обрести мастерство над своим внутренним миром. Отпускание - это искусство, а не наука. Хорошая новость - это навык, который мы можем помочь развить нашим клиентам. Вот практичная рамка, которую вы можете использовать: 5 шагов к «Отпусканию» 1. Сосредоточьтесь на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать. Перенесите фокус с внешних событий на внутренние ресурсы: образ мыслей, отношение и реакцию.  Ключевой вопрос: « Что прямо сейчас находится в круге твоего контроля ?» 2. Не торопите переход. Уважайте «нейтральную зону». Дайте пространство между «концом» и «новым началом». Ключевой вопрос: « Что нужно полно...

Прокачайте свои публичные выступления: 3 ключевых приема

Изображение
  Чтобы вдохновлять на изменения, ваше сообщение должно не просто быть услышанным — оно должно быть прочувствовано и воплощено в действии. Выходите за рамки простой передачи информации и создавайте трансформирующий опыт. 3 мощных приема, которые сделают ваше выступление незабываемым: 1. Управляйте своим энергетическим состоянием. Ваша аудитория отражает вашу энергию. Дело не в том, чтобы быть громким, а в том, чтобы быть собранным, уверенным и аутентичным. Если вы напряжены и мысли путаются, аудитория это почувствует. • Перед выступлением:  Найдите свой ритуал для сосредоточения. Это может быть визуализация, «поза силы» или минута осознанности. • Во время выступления:  Используйте личные «якоря» (глубокий вдох, определенная фраза и др.), чтобы восстановить и сохранить эту мощную и спокойную энергию. Ваша вера в себя и свое послание заразительна. 2. Стройте «мосты», а не просто утверждения. Ваша аудитория постоянно думает: «Что я с этого получу?» К каждому своему тезису ст...