“Смыслы, ради которых стоит жить” или как правильно ставить цели
Один из моих клиентов, с которым мы недавно завершили долгосрочный коучинговый контракт, поделился в обратной связи, что он, наконец, избавился от ощущения, что живет не свою жизнь и нашел смыслы, ради которых стоит жить…
А пришел он ко мне несколько месяцев назад с
фразой “Все это бессмысленно” …
Уверена, что вы хотя бы раз в жизни говорили
эту фразу. У большинства из нас бывают моменты в жизни, когда мы начинаем
сомневаться в своих выборах и действиях. Мы задаемся вопросами: "А
правильно ли я поступаю?", "Это действительно то, что я хочу?".
Бывает, у нас есть ощущение, что все, что мы
делаем, не имеет смысла, но мы не знаем, как поступить по-другому, поэтому
отказаться от старых вещей становится еще сложнее.
И если мы этого не понимаем, то в какой-то
момент мы теряем мотивацию делать что-либо вообще. Мы теряем внутреннюю опору,
наши внутренние сомнения начинают кружить над нами, стараясь разрушить наши
мечты. И вы не знаете, как разобраться в своей жизненной ситуации. Не
понимаете, что происходит вокруг и как с этим жить. Знаете, что пора что-то
менять, но не знаете с чего начать.
Кризис смысла – это самый трудный кризис в
жизни, который проходит иногда даже несколько раз. Неважно, на каком уровне
развития или дохода вы находитесь, каждый из вас может столкнуться с этим
кризисом.
Что же тогда нужно делать, чтобы не было
ощущения, что жизнь бессмысленна и бесполезно искать глубинный смысл своего
существования. Ведь в то же время жизнью правят смыслы, и ими наполнено все,
что мы делаем или не делаем.
I.
Исключительно Ваши цели.
Грамотно поставленные цели вызывают воодушевление и мотивацию к их осуществлению. Это, в свою очередь, повышает вашу продуктивность и удовлетворенность. По мере того, как вы видите свои успехи, ваша уверенность в себе и уровень мотивации раскрываются. Это происходит благодаря выделению дофамина в вашем мозге, который движет вас к новым вызовам. Тем временем эта нейронная связь фиксируется, что приводит к еще большим достижениям и удовлетворению.
Когда вы определите свои истинные цели, разработайте детальный план и проработайте их до мелочей. Ваш мозг автоматически начнет искать пути их достижений. Вы будете обращать внимание на большее число возможностей, людей и ситуаций, которые соответствуют вашим требованиям. Мечтайте и визуализируйте свои цели. Но, при этом, умейте переходить от визуализаций к действиям. Иначе, если вы создадите коллажи с вашими желаниями и будете только проявлять вашу мечту, вам будет сложнее действовать. Ваш мозг привыкает к мысли, что у вас уже все есть и не торопится к делу, так как Вы уже получили дофамин и удовольствие. Поэтому, важно также уметь активизировать свой мозг к реальным действиям.
Если вам интересна эта тема и вы хотите узнать еще больше, проработать, как правильно настроить мышление, определить именно свои истинные цели и создать эффективную стратегию их достижения, используя все возможности мозга, подписывайтесь на мой Телеграм канал https://t.me/business_and_neurocoaching, где я делюсь:
- ключевой
информацией и системами развития вашей личной эффективности;
- какие
стратегии ведут к результатам, вашему личному успеху и многим другим…
А если вы уже решились что-то менять в своей жизни, пишите мне лично в Телеграм @OksanaMyachina и записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию.
Комментарии
Отправить комментарий