HELPING PEOPLE ACHIEVE GOALS

Сегодня я решила поделиться личными размышлениями о том, как мы, коучи, сами преображаемся в процессе коучинга. Когда мы выбираем путь коуча, мы часто сосредотачиваемся на трансформации, которую приносим нашим клиентам. Но мы редко говорим о глубоком преображении, которое переживаем сами. Профессия коуча заставляет нас расти так, как мы никогда не могли представить. Это глубокий путь саморазвития. Мы быстро понимаем, что для создания устойчивой практики (а не просто очередной «работы») недостаточно быть блестящим коучем. Мы должны стать CEO собственной миссии. И это означает, что нужно научиться совмещать множество ролей. 1.      Коуч Это наша основа и наш фундамент. Это умение задавать сильные вопросы, держать пространство и направлять человека к его собственным ответам. 2.      Психолог Потому что мы постоянно работаем с человеческой психикой, мотивацией, ограничивающими убеждениями и поведенческими паттернами. Понимание основ психоло...

Мы, коучи, знаем, что слова клиента часто хранят в себе более глубокие ключи к его внутреннему миру. Один из самых мощных инструментов, который они используют, - это   метафора . Но что такое метафора в коучинге? Это не просто оборот речи. Это   инструмент мышления , который использует аналогию и сходство, чтобы помочь разуму понять сложные, абстрактные переживания через простые, конкретные образы. Наш мозг естественным образом тяготеет к физическим аналогиям, чтобы осмыслить трудные ситуации. Почему метафоры так ценны для коучей? 1.      Быстрая диагностика:   Они дают нам мгновенное понимание ситуации клиента, и это всегда про глубину… 2.      Экологичность:   Клиенты могут описывать щекотливые ситуации с помощью удобных, личных слов, что особенно полезно, когда зашкаливают эмоции. 3.      Глубина:   Метафоры предоставляют кратчайший путь от проблемы к ресурсам и решениям, работая напрямую на...

Сегодня в нашей рубрике "Вопрос-ответ" разбираю один из самых частых запросов от клиентов - как эффективно управлять командой и сохранять баланс. Один из лучших способов обрести этот баланс - прокачать навык стратегического мышления. И нет, это не про бесконечные графики и цифры! Это про любопытство, правильные вопросы и инновации. Чтобы развить стратегическое мышление, задавайте себе эти вопросы: 🔹 Какова реальная цель? 🔹 Почему мы делаем это именно так? 🔹 Как мы можем сделать это лучше? 🔹 Что, если посмотреть под другим углом? 🔹 Где скрываются возможности или риски? 🎯 Попробую объяснить ключевые концепции стратегического мышления через призму игр • Шахматы: Фокусировка на главном ➡️ Как в шахматах, где у каждой фигуры своя роль, концентрируйтесь только на том, что действительно важно. • Шахматы: Сила маленьких шагов ➡️ Используйте данные как пешки: шаг за шагом они помогают принимать глобальные решения. • Карты: Знать свои ресурсы ➡️ Вы должны понимать свои сильные и ...

Как коуч, вы знаете: понимание эмоций — ключ к изменениям. Предлагаем практичное упражнение и полезные формулировки для работы с клиентами. 📝 Простое упражнение на развитие эмоционального интеллекта 1.      Стоп-момент:   Поставьте 3 будильника в течение дня. По сигналу спросите себя: «Что я чувствую прямо сейчас?» 2.      Запись:   Зафиксируйте ответ. Возможно, вы чувствуете удовлетворение от проекта или беспокойство перед встречей. 3.      Анализ:   Вечером проанализируйте: «Как эти чувства повлияли на мои действия?» Привела ли критика к упадку, а похвала заставила вас сиять от счастья? 💡 Главная мысль: Суть не в том, чтобы избегать чувств, а в том, чтобы понять, как они влияют на наше поведение. Наблюдение за эмоциями — это первый шаг к тому, чтобы их изменить. 🗣 ️ Вопросы для вашей коучинговой практики, которые вы можете использовать: ·         «Что вы се...

Уважаемые коучи, психологи и помогающие практики. Продолжая нашу серию вопросов и ответов, один из самых частых ваших вопросов — как работать с лидерами в рамках трансформационного коучинга. Мой ответ: будущее развития лидерства коренится в мощном сочетании нейробиологии и эмоционального интеллекта ( EI ). Вот как вы можете внедрить этот инновационный подход: 🧠 Нейробиологическая основа: • Нейропластичность — это ключ : Помните, «нейроны, которые срабатывают вместе, связываются». Это значит, что лидерские привычки не фиксированы; их можно перестроить через осознанное повторение. • Понимайте мозг: Используйте знания о префронтальной коре (логика, планирование), лимбической системе (эмоции, доверие) и миндалине (стресс, эмоциональный захват), чтобы объяснить вызовы и прорывы ваших клиентов. • Петля привычки: Помогайте клиентам определить триггер, рутину и вознаграждение в их привычках, чтобы создать устойчивые изменения. 💡 Коучинговые инструменты для перестройки: •...

В детстве, чтобы получить одобрение и безопасность, мы ориентировались на родителей. Во взрослой жизни этот паттерн часто повторяется: мы ищем внешнюю оценку, действуем из страха или чувства вины. Это стратегия «внутреннего ребенка», который все еще ждет кивка от «взрослых» вокруг. Но истинная опора — это   внутренняя оценка   нашего «внутреннего взрослого». И важно, чтобы внутри нас сложилось партнерство: ребенок (источник желаний, интуиции) и взрослый (критическое мышление, ответственность). Давайте копнем глубже. Часто мы выбираем не то, что действительно хотим, а то, что «безопасно» и привычно. Мы остаемся в неэффективных стратегиях, потому что они понятны, даже если уже не работают. Предлагаем провести мини-эксперимент: заменяем понятия! Подумайте над этими вопросами ниже. Сначала о наслаждении : 1.      What does  pleasure  mean to you personally? 2.      What fears are associated with the word  pleasure ...